日々の運動が健康やダイエットに重要であることは誰もが知っていることですね。でも、仕事や育児や家庭の事情などでなかなか運動の時間が取れない方も多いと思います。 何か運動したいけどほとんど時間が無い、運動と言われても何をしたら良いのか分からない…
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